Adem in, adem uit
Heb je er al eens op gelet dat wanneer je zenuwachtig bent, stress hebt of een heftige emotie ervaart, je dan sneller en korter gaat ademen? Niet zo’n fijn gevoel he? Het opgejaagde gevoel wordt er alleen maar door versterkt. Ik let sinds kort bewuster op mijn ademhaling. Nog niet …